Forfatter
Tittel Autofagi 14: styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter Styrk cellenes automatiske vedlikehold - cellenes autofagi - med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands effektive 14 dagers metode. Autofagi betyr at gamle, svekkede og ødelagte celledeler erstattes med nye. Metoden kan bidra til bedre restitusjon, dempet inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Litt forenklet kan vi si at eldre celler blir yngre og mer velfungerende. I løpet av 14 dager lærer du hvordan du kan motvirke fremskyndet aldring og redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Du innfører næringsrike og anti-inflammatoriske matretter og gjør smarte livsstilsendringer som kan stimulere autofagien, slik som periodisk faste, tilstrekkelig søvn, avstressing og mer fysisk aktivitet. Vil du øke fettforbrenningen og gjøre det enklere å gå ned i vekt? Ønsker du å styrke ditt forsvar mot sykdom eller å få mer utbytte av treningen? Kanskje opplever du å ha god helse, men ønsker å ta smarte grep som kan bremse din egen aldring? Ja, da er dette metoden for deg! I boken finner du en konkret plan for hva du skal gjøre de neste 14 dagene, med tilhørende fristende dagsmenyer du kommer til å trives med. I løpet av bare 14 dager vil de aller fleste føle seg mer opplagte og kjenne at klærne sitter litt løsere, og mange har blitt bedre av sine «vondter». Boken inngår i BS Bestselger (Håndbøker, hobby og livsstil).
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00002347pam 22002171 4500
*001102283
*008240305 a 0 00nob 2
*015 $a0697208$bBIBBI
*019 $bl
*020 $a978-82-05-59501-9$binnbundet$cNkr 449.00
*08201$a613.2$zh$223/nor/20240104
*090 $c613.2$dNOR
*096 $a613.2 Nor
*100 0$aNordstrand, Berit$d1966-$jn.$0(NO-TrBIB)12058341
*24510$aAutofagi 14$bstyrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat$cBerit Nordstrand
*260 $aOslo$bGyldendal$c[2024]
*300 $a247 sider$billustrasjoner i farger
*520 $aStyrk cellenes automatiske vedlikehold - cellenes autofagi - med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands effektive 14 dagers metode. Autofagi betyr at gamle, svekkede og ødelagte celledeler erstattes med nye. Metoden kan bidra til bedre restitusjon, dempet inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Litt forenklet kan vi si at eldre celler blir yngre og mer velfungerende. I løpet av 14 dager lærer du hvordan du kan motvirke fremskyndet aldring og redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Du innfører næringsrike og anti-inflammatoriske matretter og gjør smarte livsstilsendringer som kan stimulere autofagien, slik som periodisk faste, tilstrekkelig søvn, avstressing og mer fysisk aktivitet. Vil du øke fettforbrenningen og gjøre det enklere å gå ned i vekt? Ønsker du å styrke ditt forsvar mot sykdom eller å få mer utbytte av treningen? Kanskje opplever du å ha god helse, men ønsker å ta smarte grep som kan bremse din egen aldring? Ja, da er dette metoden for deg! I boken finner du en konkret plan for hva du skal gjøre de neste 14 dagene, med tilhørende fristende dagsmenyer du kommer til å trives med. I løpet av bare 14 dager vil de aller fleste føle seg mer opplagte og kjenne at klærne sitter litt løsere, og mange har blitt bedre av sine «vondter». Boken inngår i BS Bestselger (Håndbøker, hobby og livsstil).
*650 1$aDiett$0kosthold$1613.2$2bibbi$41112193$9nob
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/65328c0d-ed36-4206-8e84-e0e9040f427b/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/65328c0d-ed36-4206-8e84-e0e9040f427b/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*996 $uhttps://bibbi.mikromarc.no/mikromarc3/Detail.aspx?Unit=6475&db=bibbi&ID=762497&SU=6475$zlocal
*996 $aHadsel
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening